Συνταγή για τα πιο νόστιμα διαιτητικά σοκολατάκια

Μια γλυκιά και θρεπτική νοστιμιά, ιδανική για τις ώρες που θέλεις κάτι γλυκό, που όμως να ακολουθεί πιστά τους «κανόνες» της υγιεινής δι...


Μια γλυκιά και θρεπτική νοστιμιά, ιδανική για τις ώρες που θέλεις κάτι γλυκό, που όμως να ακολουθεί πιστά τους «κανόνες» της υγιεινής διατροφής.

Υλικά για 3 άτομα (8-9 κομμάτια)

2 μπανάνες
200 γραμμάρια κουβερτούρα
50 γραμμάρια φυστικοβούτυρο

Πώς θα τα φτιάξεις

Κόβεις τις μπανάνες σε ροδέλες πάχους περίπου 2 εκατοστών. Δύο μέτριου μεγέθους μπανάνες είναι αρκετές για περίπου 16-18 τέτοιες ροδέλες. Τις βάζεις σε ένα ταψάκι που έχεις καλύψει με λαδόκολλα και καλύπτεις τις μισές ροδέλες με λίγο φυστικοβούτυρο.

Πάνω από το φυστικοβούτυρο, βάζεις μία ροδέλα από τις άλλες μισές (να γίνουν σαν «σάντουιτς»). Βάζεις τις μπανάνες στην κατάψυξη για μία ώρα.

Λιώνεις την κουβερτούρα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων και βουτάς μέσα κάθε «σαντουιτσάκι» μπανάνας γυρνώντας το ώστε να καλυφθεί από όλες τις πλευρές με τη βοήθεια μιας οδοντογλυφίδας. Ακουμπάς τα σοκολατάκια πάλι σε λαδόκολλα και τα βάζεις στο ψυγείο για 1 ώρα (να σκληρύνει η σοκολάτα).


Related

XESPAO ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ 2897353839465949469

Follow Us

Η ΕΙΔΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

"Κουνήθηκε" η Πάτρα - Σεισμός 4,6 Ρίχτερ

Σεισμική δόνηση 4,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε κοντά στην Πάτρα, το βράδυ του Σαββάτου, στις 23:04. Σύμφωνα με την πρώτη εκ...

PosoKostizei?

LIFE

ΕΛΛΑΔΑ

#ATAKA

#ATAKA

LIKE ON FACEBOOK!

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΚΟΣΜΟΣ

ΤΟΠΙΚΑ

item